Durante a pandemia do novo coronavírus, o isolamento social, recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), tem sido uma das principais políticas de enfrentamento à doença. Em São João del-Rei, esta medida restritiva está vigorando desde o dia 19 de março, quando o Prefeito Nivaldo Andrade (PSL) assinou o Decreto Municipal 8.601, restringindo o funcionamento de várias instituições da cidade para impedir a propagação do vírus. Agora, com esta nova dinâmica, a convivência dentro de casa, principalmente entre pais e filhos tornou-se integral, e exige dos adultos mais atenção e cuidados no relacionamento com a família.

A ausência de uma rotina fora de casa, seja no trabalho, nas academias, igrejas, escolas e demais ambiente públicos, torna o equilíbrio emocional uma ferramenta essencial para combater o isolamento. A Psicóloga Clínica, Rose Santiago, explica que primeiro os pais ou mães devem cuidar de si mesmos, com atenção ao corpo, a alimentação e o emocional. Dessa maneira, é possível diminuir o negativismo e construir uma rotina capaz de assegurar os sentimentos de controle e equilíbrio.

“Feito isso, agora é momento de olhar para os filhos. Façam uma reunião com todos que moram na casa e chamem de Reunião Familiar do Isolamento. Esclareçam junto aos filhos que esta fase (É UMA FASE) todos irão contribuir de alguma forma, e ouçam de cada um qual vai ser sua contribuição”, aconselha Rose. Antes da suspensão das aulas, a escola ocupava grande parte da rotina, que agora depende dos pais para não ser encarada como um período apenas  de férias e diversão, mas também de estudos e responsabilidades.

Este período de reclusão pode, inclusive, agravar ou gerar transtornos, como a ansiedade e depressão, portanto é necessário que os pais reflitam sobre o seu modo de agir e como isso afeta os filhos. “O outro ponto é a atenção para aquele filho que não quer sair do quarto ou está indo além da sua idade para essas incertezas do amanhã que estamos vivendo. Se isso estiver acontecendo é importante dar estímulo a esse filho”, ressalta a psicóloga.

A INTERNET COMO ALIADA CONTRA O ISOLAMENTO

Para driblar as limitações e por vezes a monotonia do isolamento social, muitas pessoas têm compartilhado nas redes sociais  ideias criativas de como manter parte da rotina anterior à pandemia, dentro de casa. Seja por meio de projetos culturais, esportivos ou lúdicos, mais do que nunca é possível encontrar maneiras de se exercitar, entreter a criançada e até mesmo visitar museus pela internet.

QUESTIONAMENTOS

1. Muitos pais, para distrair as crianças, liberam, demasiadamente, o acesso aos celulares e computadores. Qual é a recomendação para que os pais utilizem a tecnologia com responsabilidade, sem tornar o passatempo uma solução universal para entreter a criança?

Tecnologia em excesso não é babá de nenhuma criança ou adolescente,  e sim pode se tornar transtorno mental, hoje já com diagnóstico apresentado pela OMS. Portanto, o bom senso é fundamental para este uso. Busquem orientações em sites confiáveis para saberem qual o tempo ideal de uso pra cada idade, como o site da Associação Brasileira de Pediatria, lá vocês encontram as informações corretas. 

2. É possível apontar alguns malefícios psicossociais que o hábito a longo prazo pode causar?

Podemos apontar vários. Mas, os mais preponderantes que eu venho percebendo nos atendimentos é a Ansiedade Social. E isso vale até para adultos. A pessoa que tem optado pelo uso excessivo e abusivo tem desaprendido algumas habilidades sociais, como conviver com o outro, ir a locais de lazer e até mesmo de ter um (a) parceiro (a). Torna a solidão a sua melhor companhia. Muitas das vezes, está sendo necessário a orientação do auxílio de medicações.

3. Você pode indicar algum site, livro ou atividade que os pais podem acessar para tornar o isolamento social menos agressivo para as crianças?

Gosto dessa pergunta! Os pais podem e devem se REIVENTAR com os filhos nessa fase tão cruel e abusiva para todos nós. Nos atendimentos que tenho feito on-line estou plantando feijão com as crianças. Damos nomes a eles e escrevemos que iremos, cuidar, proteger ou amar, aqui se trabalha a responsabilidade, o amor e a perda.  Também podemos pensar em construir coisas, como peteca de sacolinha plástica, carrinho de garrafa pet, borboleta com pregador de roupa e papel colorido, jogo de botão com tampinhas, bola de meia…a imaginação não tem fim quando você se propõe a REIVENTAR. Pode-se fazer receitas fáceis com os filhos. Montar cinema em casa, jogar almofadas pelo chão, fazer pipoca e ver a um bom filme que o filho goste. Quanto à sugestão de um site, o da Faber Castell está bem legal, com cursos gratuitos de pintura e desenho. 

Há uma mensagem que tenho levado aos meus clientes nos atendimentos on-line, Transforme a negatividade em amor! Te ajudará a superar este momento!